洋服を綺麗に着こなして、ファッションリーダーでもあるモデル。もちろん、ダイエッターにとっては、憧れであり、目標の存在ですよね。

いったい、どんな食生活をしているのだろう。細い体型を維持するためには、あまり食べないようにしているのでしょうか？

モデルさんのプライベート公開などを見ていると、食生活も、そこまで極端にこだわって低カロリー生活を送っているわけではありません。野菜中心を心がけたり、夜遅い食事は避けたり。ダイエッターなら心がけていそうな事ばかり。

ところが、決定的に違うところがあったのです。
それは、モデルさん達の生活パターン。

雑誌を開くと、スタイルばっちりのモデルさんが、街中でポーズを取っていますが、これは、街中の人を排除しているのではなく、人気のない早朝に撮影をしている為。

街中での撮影の場合、早朝からロケバスで移動して、撮影、スタジオで撮影。と、モデルの仕事は、とにかく「朝が早い」。当然「夜も早く休む」ことになります。寝不足でクマだらけの顔や、飲んでむくんだ顔では、撮影になりませんもんね。

夜早く休む。ということは、必然的に夜遅くは食べない。ということ。
夜遅く食べると、胃腸も休んでいる時間なので、消化吸収が上手く出来ずに、そのまま贅肉になってしまいますが、モデルさんの生活パターンは、そういった行為を必然的にしない生活パターンだったのです。

休みの前日など、時々は、夜遅い食事やお酒を楽しむこともあるでしょうが、早朝撮影に向けて早めの就寝が基本のモデルさんたち。

モデル体型を目指すなら、早寝早起きの生活パターンも真似してみる？


引用【ダイエット通信】


早起きは三文の徳というけれど。

モデルさんたちって。
早寝早起きなんですね。

それが体系の維持につながるってこと！？

ついつい夜更かししてしまうこの性格。
そこから直さなきゃね・・・・。